Nous commencerons ce voyage en examinant vos schémas de protection. Qu'il s'agisse d'évitement des conflits ou de colère hyperactive, ces schémas sont profondément humains et nous pouvons probablement reconnaître certaines parties de nous-mêmes dans chacun d'eux. Ils offrent un point de départ unique pour la découverte de soi, car ces schémas racontent comment nous avons appris à survivre. Comme des couches archéologiques, ils révèlent ce dont nous avions besoin pour nous protéger, ce qui nous mettait en danger et ce que nous pensions de nous-mêmes et du monde à des moments cruciaux de notre développement.

Ces schémas ne sont pas aléatoires : ce sont des adaptations astucieuses que notre jeune moi a créées pour faire face à des situations difficiles. Peut-être que la complaisance nous a aidé à créer des liens dans un environnement imprévisible, ou que la distanciation nous a protégés des émotions accablantes. Comprendre ces stratégies avec compassion nous aide à reconnaître à la fois leur sagesse originelle et leurs limites actuelles.

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De plus, il est crucial de comprendre que ces schémas autrefois protecteurs peuvent devenir des prisons invisibles, nous empêchant de vivre la vie que nous méritons. Peu importe nos autres qualités, notre intelligence, notre bienveillance ou notre ardeur au travail, ces schémas profondément ancrés peuvent silencieusement saboter nos efforts, et faire en sorte que nos aspirations les plus profondes semblent perpétuellement hors de portée. Ils ne peuvent pas être compensés par nos efforts - car ils opèrent sous la surface, façonnant nos choix, nos relations et notre manière de poursuivre nos objectifs. Même lorsque nous atteignons une réussite extérieure, ces schémas peuvent nous empêcher de vivre et de profiter pleinement de nos succès, nous maintenant prisonniers dans des cycles d'anxiété, de doute ou de déconnexion.

Cette exploration conduit naturellement à des questions plus profondes :

• À quels besoins essayais-je de répondre à travers ces modèles ?

• Qu’est-ce que je croyais de moi-même qui rendait ces protections nécessaires ?

• Quelles parties de moi-même ai-je dû cacher ou supprimer pour me sentir en sécurité?

• Qui serais-je sans ces couches protectrices ?

• Quelle quantité d'énergie est ce que je dépense à compenser ces schémas, au lieu de l'utiliser à mon épanouissement ?

En comprenant ces schémas, nous commençons à entrevoir notre personnalité authentique, non pas comme quelque chose que nous devons créer, mais comme quelque chose qui a toujours été là, attendant sous les couches protectrices dont nous avions besoin depuis si longtemps. Comme un sculpteur qui enlève l'excès de pierre pour révéler la silhouette intérieure, la compréhension de nos schémas protecteurs nous aide à reconnaître ce qui n'est plus nécessaire, laissant ainsi la place à notre façon naturelle d'être.

Ce voyage ne consiste pas à abandonner nos protections, ni à avoir honte d'en avoir eu besoin, mais à reconnaître leur apport tout en explorant de nouvelles possibilités pour répondre à nos besoins et nous exprimer plus librement. Il s'agit de reconnaître que ces schémas, bien qu'ils aient autrefois servi de stratégies de survie, peuvent maintenant être précisément ce qui se dresse entre nous et la vie riche et épanouissante que nous méritons.